M.

Não disse nada ontem, mas sinto-a sempre.

A tua falta.

Um ano

Quantas vezes já ouvi estórias de pessoas que vêem a vida mudar no espaço de um ano. Voltas de 180º que nunca nos seus sonhos mais loucos pensaram que viessem a acontecer. Também tenho uma estória assim.
Há um ano a minha vida começou a mudar. Todas as ansiedades e frustrações laborais iam ficar para trás e eu nem desconfiava. Estava prestes a iniciar um período de 15 dias de férias, que se transformaram em 11 meses de ausência do mundo do trabalho. E eu nem desconfiava. Entretanto descansei, revolucionei a casa onde moro; fui mãe e a vida revolucionou-me. A licença de maternidade chegou ao fim, e iniciei nova vida laboral. Todos os pesadelos ficaram a fazer parte do passado.
Agora é bola para a frente e, aconteça o que acontecer, já valeu a pena.

Será que vou precisar disto?

fonte: Google

Diálogo entre recém mães

- Bom dia. Essa menina será coleguinha do meu filhote.
- Sim, sim! A partir de 2ª Feira. É a Mariana.
- Muito bem, o meu é o Gabriel.
- Prazer! Que idade tem o seu?
- 6 meses e meio.
- Oh! Quando nasceu ele?
- Em Fevereiro.
- A minha também! Dia 17.
- Que giro, o meu foi dia 15. Que gira que ela é :)
- Então adeuzinho e bom dia.
- Adeus, até 2ª Feira.


E é assim. Duas pessoas cumprimentam-se pela 1ª vez, e dizem prazer em conhecê-la ao soar os nomes dos filhos. Os nomes delas? Mistério! As mães deixam de ter nomes. São mães, pura e simplesmente :)

Mas..mas..

fonte: Suz

Porque raio este produto é €4,50 no Pingo Doce, e €7,90 no Continente, Jumbo, etc e tal?

Rede de alimentação anti-sufoco

O último grito na alimentação para bebés.
Especialmente utilizada para dar fruta crua


Este blogue pareceu-me fixe
Baby sol - segurança alimentar e nutrição infantil

Segundo o sábio fórum das mães, há nas áreas saúde dos hipers, na Verthbaudet, na PréNatal (a mais cara € 12), na Toys 'r Us (sendo a desta loja bastante aclamada - €10), e, claro, na roubalheira das farmácias.


A experimentar..

Mochila para fraldas e afins

 

fonte: Decathlon

Estou maravilhada com esta mochila! Esqueçam os tradicionais sacos de fraldas a tiracolo, que estão sempre a cair do ombro, nada práticos para quem tem um bebé para gerir.
Mochila é que é, e esta da Decathlon é pensada para transportar tudo o que um bebé precisa, com o devido conforto e elegância. Tem duas bolsas isotérmicas (para papinhas e biberão, por exemplo), muda fraldas, e bolsas que permitem uma excelente arrumação interior de fraldas, cremes, roupa extra, etc e tal.

Não achei cara, tendo em conta que foi desenhada especificamente para bebé. As mochilas (quando as há - na maioria são sacos de fraldas tradicionais) das marcas xpto de coisas para bebé são muito mais caras.
E esta ainda por cima, é simples e gira :)

Voltei a ler

Há um ano que não lia um livro. A sério.
Quem me conhece há muitos, muitos anos poderá ficar incrédulo; "Tu?! Não ler há um ano? Disparate!".

Ah pois é.
A internet, as vicissitudes da vida, o cansaço, a rotina, as muitas horas de trabalho (bem-vinda à idade adulta) afastaram-me dos livros. Os meus primeiros melhores amigos. Aqueles que nunca me deixaram sentir-me uma pessoa só.

Há um ano comecei a ler o "Viver para contá-la", biografia do Gabo. Dei-lhe um grande avanço, mas não consegui acabar. Isto apesar de me ter "internado" num resort durante 12 dias, completamente entregue ao dolce fare niente.

Ou seja, há mais de um ano que não consigo acabar de ler um livro. Assustador..

Espero que o enguiço tenha sido quebrado, pois terminei hoje "O clube do cinema", que adorei. Trata-se de uma viagem ao mundo do cinema como plataforma de educação de um filho adolescente que abandona os estudos. Foi-me oferecido por um bom amigo, também ele amante dos livros e actualmente desgarrado das leituras.
Depois do meu filho nascer, a impressão que guardo da estória é mais pessoal que nunca. Acho que noutro nível da minha vida que não este, não me iria aperceber da ternura e carinho com que o autor pinta as palavras que descrevem o seu filho. Acredito que para um pai, a leitura deste livro será causadora de vários arrepios na espinha.


Recomendável a toda a gente. E especial para parents movie lovers :)

Acessórios de mãe

Discos de amamentação:
Há mil e uma marcas no mercado para um artigo que é consumido à velocidade da luz enquanto a mãe amamenta. Faz séria concorrência às fraldas, é o que vos digo. Não andei a experimentar marcas. Uso os da Neobaby, que se compra nos supermercados. Achei que a quantidade e o preço da caixa eram razoáveis, e como a Neobaby é a marca branca da Chicco, a qualidade está garantida.

Creme para mamilos gretados:
Bepanthene. Esqueçam o resto. Os creme de lanolina são muito bons mas não tão eficazes quanto este. O bónus é que é também o melhor creme barreira para o rabiosque dos bebés. Conclusão: um bom 2 em 1 para mãe e bebé, e sempre é mais económico comprar um produto em vez de dois. Nas áreas saúde dos hipermercados encontramos este tipo de produtos a um preço mais baixo do que nas farmácias.

SOS mamilos gretados:
Discos gel da Aquamed. Mais baratos do que os da Chicco, igualmente bons. Recomendados pela maternidade, são uma benção para uma mãe em sofrimento. Quando se colocam até nos vêem lágrimas aos olhos, mas de alívio. Também disponíveis nas áreas saúde dos hiper.

Camisas, t-shirts, whatever com botões:
Muitos botões. De preferência até ao umbigo, se encontrarem. Para facilitar a frequente amamentação da criança. A lei da mamada de 3h em 3h é mesmo verdade e é mesmo para cumprir - mesmo que queiram escapar, a criança não vos deixa :)

Soutiens de amamentação:
A Prénatal é muito boa mas não me apetece torrar 20 e tal euros por cada soutien (convém ter mais de um, né?). Não gostei dos da Zippy. Fiz um bom negócio com a H&M: são de algodão, vendem ao pack de 2 (branco e preto), por 20 euros (ou seja, 10 euros cada). O único senão são os tamanhos disponíveis. O máximo é 85D, e convém *mesmo* comprar um tamanho acima do que estão a usar no final da gravidez - atenção, não é um tamanho acima do que habitualmente usam, é tendo em conta o tamanho das ditas no final da gravidez. Isto porque na subida do leite as mamas explodem de tamanho, e posteriormente vai ser necessário espaço para o omnipresente disco de amamentação.

Palpites estúpidos

"Será que não tem fome?"; "Se calhar está cheio de fome!"; "Pode ser fome.", entre outras variantes.
É a pior coisa que podem dizer a uma mãe que está a amamentar quando o seu filho chora. Chega a ser ofensivo.

De uma vez por todas metam na vossa cabecinha que ninguém conhece melhor um filho do que a sua mãe. E que a mãe está com ele 24 horas por dia desde que ele nasceu!  E que esta sabe perfeitamente a que horas o puto mamou, e quantas faltam para ele mamar!

Se este bebé chorasse só por fome, garanto que o choro nem se punha em causa!
Dass..

Amor da mãe

fonte: NP

E de repente tudo muda.
No segundo anterior ouve-se um "vá, faça força, continue, isso mesmo", e de um estado chamado de graça passamos a uma luz que envolve as nossas vidas e oblitera tudo o resto. Essa luz provém de um pequenino ser que colocaram na minha barriga no segundo seguinte. E só fui capaz de dizer "o meu filho..".

Bem vindo Gabriel, amor da mãe.
Vamos viver uma grande aventura, cheia de amor.
E obrigada, amor meu, por estares sempre ao meu lado e partilhares esta luz tão grande.

The schoking truth

Foi com a colecção Os Cinco que me iniciei no mundo da leitura. E onde estourei as primeiras poupanças de criança, na Feira do Livro :)
Lembro-me que não comecei pela ordem correcta; creio que o primeiro livro foi o nº 9, Os Cinco e a Ciganita. A partir daí, foi um devorar de toda a colecção. Quando li todos os livros, começaram as releituras, em média três a seis vezes cada livro.

Ainda tenho a minha colecção de Os Cinco. Alguns livros mais estragaditos - iam comigo para todo o lado, inclusivé à praia - outros mais compostos. E lembrei-me que giro seria o Gabriel iniciar-se na leitura através dos mesmos livrinhos.

Nem seria, nem será. Com o raio do acordo ortográfico, toda a minha biblioteca infanto-juvenil é considerada imprópria para as futuras crianças de 7 anos. O garoto não poderá ler livros com palavras diferentes das que aprende na escola, né?
:S

E fiquei triste e desapontada. Que caneco!

No supermercado

Empregado da caixa prioritária para cliente:
- Se não se importa, deixe passar a senhora grávida que está atrás de si.
Cliente:
- Ah..sim..claro. Não tinha reparado (dito de forma pouco convincente).
- Muito obrigada, digo eu (senhora grávida em causa :)

O tal cliente estava acompanhado por um menino de 6/7 anos, que observa a situação com um ar intrigado, e faz a seguinte pergunta:
- Ò pai, esta senhora está o quê?
- Está grávida, responde o cliente/pai.
...
- O que é grávida?

:)))

Esterilização para mãe de primeira viagem

Durante os primeiros meses da vida, o sistema imunitário do bebé é todavia frágil.
Por isso, resulta importante esterilizar os biberões e as tetinas para evitar o desenvolvimento dos micróbios, que acarretam infecções digestivas, diarreias e problemas cutâneos.

A esterilização é um princípio de higiene a adoptar até que o bebé coma com uma colher (a partir do 5° mês). Após essa idade a esterilização já não é necessária, pois a criança desenvolve defesas imunitárias próprias.

O leite favorece o desenvolvimento dos germes que podem originar os distúrbios intestinais da criança. Por isso é imperativo lavar com cuidado os biberões e as tetinas logo no fim da mamada, o desenvolvimento das bactérias do leite é muito rápido. Lave o biberão, a tetina e os acessórios com água morna e um detergente para a louça, escove-os, e enxagúe cuidadosamente.
Depois de efectuar esta lavagem meticulosamente, pode começar a esterilização.

Existem diferentes métodos de esterilização, a quente ou a frio, tão eficazes um como outro.
Recomenda-se nunca deixar um esterilizador ao alcance das crianças, especialmente quando acaba de ser utilizado.

A ESTERILIZAÇÃO ELÉCTRICA: SIMPLES E PRÁTICA!

Duração média: 15 – 20 minutos.
Basta deitar no esterilizador o volume de água indicado, e colocar os biberões e os acessórios no cesto antes de ligar o aparelho.
A maior parte dos esterilizadores param automaticamente, o que resulta bem prático, e esterilizam geralmente 6 biberões com os acessórios .

CONSELHO:

A Tigex aconselha limpar a superfície de aquecimento, depois de arrefecer, com um pano húmido, com 30 ml compostos por metade de água e de vinagre branco misturados.

A ESTERILIZAÇÃO NO MICROONDAS: ULTRA RÁPIDA!

Duração média: 8 minutos.
Elegida pelas mães apressadas, a esterilização no microondas funciona com o mesmo princípio que a esterilização eléctrica: deitando água no depósito, colocando os biberões e os acessórios no suporte. Fechar e meter o esterilizador no forno de microondas.
A esterilização no microondas é muito rápida mas só permite esterilizar 3 biberões com os acessórios de cada vez.

CONSELHOS:

Durante o manuseio do esterilizador de microondas, a Tigex recomenda usar luvas e esperar uns minutos para deixar arrefecer o aparelho antes de o retirar do forno.
O esterilizador de microondas deve ser utilizado com condições de uso normais (microondas de 500 a 1000 W)

A ESTERILIZAÇÃO POR FERVURA: A CLÁSSICA!

Duração mínima: 25 minutos.
Método de esterilização eficaz se se respeita o tempo mínimo de fervura.
Princípio: dispor os 6 biberões com os acessórios no cesto, colocar o cesto no depósito, encher de água e fechar a tampa. Deixar ferver.



CONSELHOS:

Sempre utilizar o esterilizador numa superfície plana.
É importante verificar o tempo de aquecimento do seu aparelho para evitar uma fervura demasiado longa e um superaquecimento do aparelho.

A ESTERILIZAÇÃO A FRIO: IDEAL DURANTE UMA VIAGEM!

Duração mínima: 30 minutos.
Aquí não há vapor. Utilizam-se comprimidos de esterilização, totalmente inofensivos, de dissolver em água. Esta solução desinfectante tem como vantagem conservar toda a eficácia durante 24 horas e permite manter 6 biberões com os seus acessórios ao abrigo dos micróbios no decorrer do dia.

CONSELHOS:
Para a esterilização a frio, a Tigex aconselha os comprimidos inodoros super concentrados (1 comprimido por 6 litros de água).
Deve enxaguar com água fervida os biberões e as tetinas antes de os utilizar.


fonte: Tigex

Natação ou hidroginástica pré parto

A prática de exercício físico é recomendada a toda a gente, e as grávidas não são excepção. O ideal será frequentar actividades mais adequadas ao estado de graça, e de preferência que incluam exercícios que melhor preparem o corpo para o parto.

Existem muitas opções: pilates, yoga, exercícios respiratórios, ginástica light, hidroterapia. Como já estava habituada à hidroginástica, não quis sair do meio aquático :) e na minha opinião, é o melhor para uma grávida. O sentimento é de liberdade total de movimentos sem dores ou pontadas, e o peso desaparece por completo. parte pior é quando subimos as escadas para sair da piscina no fim da aula, e todo o peso regressa, ò dura realidade :P
Há professores nas aulas de hidroginástica que adaptam os exercícios às grávidas, pelo que quem já frequenta estas aulas, poderá continuar a fazê-lo. Há também quem recorra à hidrosenior, dado que é mais soft que a hidroginástica normal. Na minha opinião é melhor ter uma aula direccionada para o pré-parto, com exercícios mais específicos que ajudem não só a minimizar os desconfortos na gravidez, mas também que preparem o corpo da mulher para o grande dia.

Porém, mesmo em Lisboa e arredores, não é assim tão fácil encontrar aulas pré-parto em piscina. Há instituições que têm a aula prevista no seu plano anual, mas apenas funciona quando há um número mínimo de inscrições. Foi o caso das piscinas do Sport Lisboa e Benfica. As piscinas municipais também seguem este esquema, e quando abrem a aula, costumam escolher a hora de almoço. Para grávidas que ainda estejam a trabalhar, é impossível frequentar a aula.
Também se dá o caso das piscinas municipais exploradas por clubes de natação (ex: Clube de Natação da Amadora), onde para além da inscrição (que ronda os 30 e tal euros) cartão de sócio, a grávida tem de pagar as quotas do clube e a mensalidade da actividade (que ronda os 48 euros). Ah, sem falar na estúpida obrigatoriedade de pagar o último mês da época (normalmente, Julho) juntamente com o mês em que inicia a actividade. Hello, em Julho já não estou grávida.. isto não é uma natação normal..duh!

Fiquei reduzida a duas hipóteses: Estádio Universitário ou Estádio Nacional. Ambos têm a funcionar aulas pré e pós parto, independentemente do número de inscritos - nem que seja só uma pessoa. Normalmente dispõem de dois horários - pelas 12h e 20h - duas vezes por semana. O preço da mensalidade ronda os 35 euros e, actualmente, não se paga antecipadamente o último mês da época; a grávida vai pagando os meses à medida que frequenta as aulas.

Optei pelo Estádio Nacional, para conseguir fugir ao trânsito :)

fonte: http://eudentrodeagua.blogspot.com/

Os professores são bons, têm conhecimento e formação adequada para dar aulas a grávidas tendo em conta as necessidades específicas do estado de graça :) As condições também são boas, especialmente a nível de tratamento de água e temperatura. O balneário é amplo e o duche comum, normal num centro desportivo deste calibre. Quem está habituada ao recato de um ginásio privado, e for muito vergonhas, pode estranhar a falta de privacidade. Mas a malta do desporto é assim mesmo, descomplexada, e está tudo na descontra.
Na entrada/saída do balneário, podem achar que está assim para o fresquinho, nada que um toalhão ou roupão turco não resolvam.

A maioria dos médicos recomenda que a prática de exercício físico se inicie após as 12 semanas de gestação, isto é, o fim do primeiro trimestre. Penso que se aplique mais a quem não está habituada a fazer exercício, ou a quem sofra o risco de complicações.

Duas coisas muito úteis:


1) O fato de banho
Ao início, a barriga está pequena, e ainda conseguimos vestir o habitual fato de banho da natação, até porque a lycra estica. Mas vai chegar a uma altura em que já não dá mais para usar, e ainda temos umas boas semanas de aulas pela frente. Sugiro que comprem um fato de banho uns tamanhos acima (ex: eu visto 38 e comprei um 44), aquele preto baratucho da Decathlon é uma boa aposta (ronda os 5 euros):

 

2) Mini tapete para balneário

Aquilo que mais senti falta na transição de ginásio privado para balneário de centro desportivo foram as toalhas. Que bem que sabe receber duas toalhinhas na recepção, usá-las, e no fim deixá-las para alguém lavar :) Mas essas mordomias não existem nas piscinas públicas, e toca de levar as ditas de casa.
Quem tem o hábito de colocar uma das toalhas no chão para por os pés em cima enquanto se veste, rapidamente se dá conta que não é muito boa ideia fazê-lo num balneário público..principalmente quando somos nós que iremos tratar da limpeza dessa toalha mais tarde (blergh!).
A primeira opção é manter-se em cima dos chinelos enquanto se veste, mas não é muito prático. Os pés estão sempre molhados, não é confortável nem agradável, e à medida que a barriga vai crescendo, torna-se muito difícil manter o equilíbrio.
Daí que considere que um mini tapete para balneário seja um excelente investimento:

fonte: Suz

Também da Decathlon, custa uns 4 euros (quase o preço do fato de banho, eu sei), mas é um descanso! :) Leve, feito num material que absorve a água e mantém os pés secos, sendo a parte de baixo feita num material rugoso, tipo sola de chinelo. Muito mais fácil de lavar em casa (e menos nojento) do que uma tolha turca, e seca quase imediatamente.

Boas aulinhas!
:)

Being a parent

A cena é que já começou a ser assim de há umas semanas para cá...

Ode a Fevereiro de 2011

fonte: Google

Desde Julho passado que falamos em ti, ò Fevereiro de 2011.
Estás em toda a linha do nosso pensamento. És o mês mais importante dos últimos tempos. Presente em conversas com a família e amigos. Devidamente mencionado em documentos oficiais das diversas entidades públicas e privadas.
Um grande acomplishment para o mês mai piqueno do calendário gregoriano, hein?

E agora que finalmente chegaste, misturam-se em mim um "Até qu'enfim! O tempo demorou a passar" com um "Já??! Como o tempo passou rápido!". É o sentimento que me domina no término da gravidez.
Fevereiro é agora. O Gabriel vai nascer num destes singelos 28 dias. The time is now.

(e como ele mexe quando escrevo estas linhas! Como se quisesse dizer "Oh yeah! Vai ser o meu mês! Ready or not, here i come!").

Apesar de o médico querer apontar uma data certa para convidarmos o puto a sair do seu T0 (tendo em conta a aventura que tive na perna há uns tempos), na realidade, tudo pode acontecer. É só o Gabriel querer dar um pontapé nas águas :)

E com esta expectativa entramos em Fevereiro. O tal mês most wanted, o mais badalado.
Uau... unbelievable... :)

Baby blues pré natal

Existe?
É possível?
Eu ando a sentir algo do género..
Do sentimento "não vejo a hora de o ter nos braços" passei para o "ainda não..mais um tempinho cá dentro..37 semanas é muito cedo..". É claro que quero o meu filho comigo, cá fora. Até porque fisicamente estou cada vez mais limitada; pareço uma tartaruga a virar-se na cama, e raramente consigo fazê-lo à primeira com êxito.
Mas ele está tão bem na barriga... é alimentado, não apanha frio, está "lavadinho", não chora com cólicas, não precisa de carrinho ou ovinho para acompanhar a mãe nas voltas a dar.

Ou seja, estou borrada de medo de não ser capaz, acho que é isso.

Crise é..

..ver quatro ambulâncias na fila para a gasolineira do Jumbo, com um tempo de espera estimado em 30 minutos.

Olhós nomeados fresquinhos!

Actor in a Leading Role

• Javier Bardem in “Biutiful”
• Jeff Bridges in “True Grit”
• Jesse Eisenberg in “The Social Network”
• Colin Firth in “The King's Speech”
• James Franco in “127 Hours”

Actor in a Supporting Role

• Christian Bale in “The Fighter”
• John Hawkes in “Winter's Bone”
• Jeremy Renner in “The Town”
• Mark Ruffalo in “The Kids Are All Right”
• Geoffrey Rush in “The King's Speech”

Actress in a Leading Role

• Annette Bening in “The Kids Are All Right”
• Nicole Kidman in “Rabbit Hole”
• Jennifer Lawrence in “Winter's Bone”
• Natalie Portman in “Black Swan”
• Michelle Williams in “Blue Valentine”

Actress in a Supporting Role

• Amy Adams in “The Fighter”
• Helena Bonham Carter in “The King's Speech”
• Melissa Leo in “The Fighter”
• Hailee Steinfeld in “True Grit”
• Jacki Weaver in “Animal Kingdom”

Animated Feature Film

• “How to Train Your Dragon” Chris Sanders and Dean DeBlois
• “The Illusionist” Sylvain Chomet
• “Toy Story 3” Lee Unkrich

Art Direction

• “Alice in Wonderland”
  Production Design: Robert Stromberg; Set Decoration: Karen O'Hara
• “Harry Potter and the Deathly Hallows Part 1”
  Production Design: Stuart Craig; Set Decoration: Stephenie McMillan
• “Inception”
  Production Design: Guy Hendrix Dyas; Set Decoration: Larry Dias and Doug Mowat
• “The King's Speech”
  Production Design: Eve Stewart; Set Decoration: Judy Farr
• “True Grit”
  Production Design: Jess Gonchor; Set Decoration: Nancy Haigh
  

Cinematography

• “Black Swan” Matthew Libatique
• “Inception” Wally Pfister
• “The King's Speech” Danny Cohen
• “The Social Network” Jeff Cronenweth
• “True Grit” Roger Deakins

Costume Design

• “Alice in Wonderland” Colleen Atwood
• “I Am Love” Antonella Cannarozzi
• “The King's Speech” Jenny Beavan
• “The Tempest” Sandy Powell
• “True Grit” Mary Zophres

Directing

• “Black Swan” Darren Aronofsky
• “The Fighter” David O. Russell
• “The King's Speech” Tom Hooper
• “The Social Network” David Fincher
• “True Grit” Joel Coen and Ethan Coen

Documentary (Feature)

• “Exit through the Gift Shop” Banksy and Jaimie D'Cruz
• “Gasland” Josh Fox and Trish Adlesic
• “Inside Job” Charles Ferguson and Audrey Marrs
• “Restrepo” Tim Hetherington and Sebastian Junger
• “Waste Land” Lucy Walker and Angus Aynsley

Documentary (Short Subject)

• “Killing in the Name” Nominees to be determined
• “Poster Girl” Nominees to be determined
• “Strangers No More” Karen Goodman and Kirk Simon
• “Sun Come Up” Jennifer Redfearn and Tim Metzger
• “The Warriors of Qiugang” Ruby Yang and Thomas Lennon

Film Editing

• “Black Swan” Andrew Weisblum
• “The Fighter” Pamela Martin
• “The King's Speech” Tariq Anwar
• “127 Hours” Jon Harris
• “The Social Network” Angus Wall and Kirk Baxter

Foreign Language Film

• “Biutiful” Mexico
• “Dogtooth” Greece
• “In a Better World” Denmark
• “Incendies” Canada
• “Outside the Law (Hors-la-loi)” Algeria

Makeup

• “Barney's Version” Adrien Morot
• “The Way Back” Edouard F. Henriques, Gregory Funk and Yolanda Toussieng
• “The Wolfman” Rick Baker and Dave Elsey

Music (Original Score)

• “How to Train Your Dragon” John Powell
• “Inception” Hans Zimmer
• “The King's Speech” Alexandre Desplat
• “127 Hours” A.R. Rahman
• “The Social Network” Trent Reznor and Atticus Ross

Music (Original Song)

• “Coming Home” from “Country Strong” Music and Lyric by Tom Douglas, Troy Verges and Hillary Lindsey
• “I See the Light” from “Tangled” Music by Alan Menken Lyric by Glenn Slater
• “If I Rise” from “127 Hours” Music by A.R. Rahman Lyric by Dido and Rollo Armstrong
• “We Belong Together” from “Toy Story 3" Music and Lyric by Randy Newman

Best Picture

• “Black Swan” Mike Medavoy, Brian Oliver and Scott Franklin, Producers
• “The Fighter” David Hoberman, Todd Lieberman and Mark Wahlberg, Producers
• “Inception” Emma Thomas and Christopher Nolan, Producers
• “The Kids Are All Right” Gary Gilbert, Jeffrey Levy-Hinte and Celine Rattray, Producers
• “The King's Speech” Iain Canning, Emile Sherman and Gareth Unwin, Producers
• “127 Hours” Christian Colson, Danny Boyle and John Smithson, Producers
• “The Social Network” Scott Rudin, Dana Brunetti, Michael De Luca and Ceán Chaffin, Producers
• “Toy Story 3” Darla K. Anderson, Producer
• “True Grit” Scott Rudin, Ethan Coen and Joel Coen, Producers
• “Winter's Bone" Anne Rosellini and Alix Madigan-Yorkin, Producers

Short Film (Animated)

• “Day & Night” Teddy Newton
• “The Gruffalo” Jakob Schuh and Max Lang
• “Let's Pollute” Geefwee Boedoe
• “The Lost Thing” Shaun Tan and Andrew Ruhemann
• “Madagascar, carnet de voyage (Madagascar, a Journey Diary)” Bastien Dubois

Short Film (Live Action)

• “The Confession” Tanel Toom
• “The Crush” Michael Creagh
• “God of Love” Luke Matheny
• “Na Wewe” Ivan Goldschmidt
• “Wish 143” Ian Barnes and Samantha Waite

Sound Editing

• “Inception” Richard King
• “Toy Story 3” Tom Myers and Michael Silvers
• “Tron: Legacy” Gwendolyn Yates Whittle and Addison Teague
• “True Grit” Skip Lievsay and Craig Berkey
• “Unstoppable” Mark P. Stoeckinger

Sound Mixing

• “Inception” Lora Hirschberg, Gary A. Rizzo and Ed Novick
• “The King's Speech” Paul Hamblin, Martin Jensen and John Midgley
• “Salt” Jeffrey J. Haboush, Greg P. Russell, Scott Millan and William Sarokin
• “The Social Network” Ren Klyce, David Parker, Michael Semanick and Mark Weingarten
• “True Grit” Skip Lievsay, Craig Berkey, Greg Orloff and Peter F. Kurland

Visual Effects

• “Alice in Wonderland” Ken Ralston, David Schaub, Carey Villegas and Sean Phillips
• “Harry Potter and the Deathly Hallows Part 1” Tim Burke, John Richardson, Christian Manz and Nicolas Aithadi
• “Hereafter” Michael Owens, Bryan Grill, Stephan Trojanski and Joe Farrell
• “Inception” Paul Franklin, Chris Corbould, Andrew Lockley and Peter Bebb
• “Iron Man 2” Janek Sirrs, Ben Snow, Ged Wright and Daniel Sudick

Writing (Adapted Screenplay)

• “127 Hours” Screenplay by Danny Boyle & Simon Beaufoy
• “The Social Network” Screenplay by Aaron Sorkin
• “Toy Story 3” Screenplay by Michael Arndt; Story by John Lasseter, Andrew Stanton and Lee Unkrich
• “True Grit” Written for the screen by Joel Coen & Ethan Coen
• “Winter's Bone” Adapted for the screen by Debra Granik & Anne Rosellini

Writing (Original Screenplay)

• “Another Year” Written by Mike Leigh
• “The Fighter” Screenplay by Scott Silver and Paul Tamasy & Eric Johnson;
  Story by Keith Dorrington & Paul Tamasy & Eric Johnson
• “Inception” Written by Christopher Nolan
• “The Kids Are All Right” Written by Lisa Cholodenko & Stuart Blumberg
• “The King's Speech” Screenplay by David Seidler

Tchan tchan tchan

Entre as várias listas..

..encontrei esta no site A Janelinha, como a lista oficial da maternidade.
Sempre é mais simples do que a lista fornecida pelo curso, e ajuda a destressar:



Para a Mãe                                                             

• Camisas de dormir ou pijamas que facilitem a amamentação;
• Produtos de higiene (escova de dentes, escova de cabelo, entre outros);
• Chinelos;
• Cinta pós-parto (falar com Médico assistente);
• Pensos pós-parto;
• Discos de amamentação;
• Soutien deaAmamentação;
• Cuecas descartáveis.

Para o Bebé

• 4 ou 5 mudas de roupa exterior;
• 4 ou 5 mudas de roupa interior;
• Uma touca;
• Botinhas;
• 2 ou 3 fraldas de pano;
• Fraldas descartáveis;
• Chucha (opcional);
• Mantinha;
• Casaco (se necessário).
   
  

Poupanço na electricidade

Horários das duas modalidades da tarifa bi horária da muy amada EDP:

Horário em vazio - tarifa a preços reduzidos
Ciclo Semanal 76 horas/semana
Período de hora legal de Inverno		Período de hora legal de Verão
Seg. a Sex.	das 00:00h às 07:00h	Seg. a Sex.	das 00:00h às 07:00h
Sábado	das 00:00h às 09:30h das 13:00h às 18:30h das 22:00h às 24:00h	Sábado	das 00:00h às 09:00h das 14:00h às 20:00h das 22:00h às 24:00h
Domingo	das 00:00h às 24:00h	Domingo	das 00:00h às 24:00h

Ciclo Diário70 horas/semana
Período de hora legal de Inverno		Período de hora legal de Verão
Todos os dias	das 22:00h às 08:00h	Todos os dias	das 23:00h às 09:00h

M

 

fonte: Google

A filha que se vai tornar mãe continuará sempre a sentir-se pequenina em alguns momentos da vida.

Hoje é um deles.

Que a Luz te acompanhe, sempre.